Comment gagner du temps pour travailler sur ma boutique ?

🗓️ On a créé un semainier... et il pourrait bien changer ta vie

🎯 Pourquoi ce semainier ?

Dans notre programme, on veut t’aider à avancer concrètement. Mais pour avancer, il faut savoir d’où on part.

La plupart des gens pensent qu’ils n’ont “pas le temps”.

Et pourtant, ils scrollent pendant 2h sur TikTok, ils partent faire des courses 3 fois dans la semaine, ou passent 45 minutes à “traîner” après le déjeuner.

On n’est pas là pour juger. On est là pour observer la réalité, et la transformer.

📊 L’exercice : une semaine pour noter tout ce que tu fais

On t’a préparé un semainier détaillé, heure par heure.

Le but est simple : remplir chaque case avec ce que tu fais vraiment, chaque jour, pendant une semaine.

🕒 Tu regardes une série ? Tu l’écris.

🕒 Tu scrolles sur Insta ? Tu l’écris.

🕒 Tu fais une sieste ? Tu l’écris.

🕒 Tu travailles ? Tu l’écris.

🕒 Tu cuisines ? Tu l’écris.

🕒 Tu procrastines ? Tu l’écris aussi.

Pas besoin de tricher, c’est pour toi.

🔍 Ce que tu vas découvrir (et que tu ne soupçonnes pas)

Au bout de quelques jours, tu vas commencer à voir des patterns :

• Des moments où tu crois “être occupé” mais où tu n’es pas productif
• Des temps morts entre deux tâches
• Des habitudes automatiques (scroll, sieste, discussions inutiles)
• Du temps caché que tu pourrais récupérer facilement

Et surtout : tu vas réaliser que tu n’as pas besoin de plus de temps.

Tu as juste besoin de mieux l’utiliser.

💡 Et ensuite ?

Une fois la semaine écoulée, tu vas reprendre ton semainier et :

• Identifier où tu “fuis” inconsciemment l’action
• Revoir les priorités réelles de ta journée
• Construire une nouvelle routine, adaptée à tes vrais objectifs

🧠 C’est un outil de clarté, pas de perfection

L’idée n’est pas de devenir un robot ultra-efficace.

L’idée, c’est de te reconnecter à ton temps, et de reprendre le contrôle.

Parce que tu mérites de construire la vie que tu veux.

Et tout commence par regarder en face la manière dont tu vis aujourd’hui.

🔧 Quelques outils pour limiter les distractions et rester focus

💻 Sur ton navigateur Chrome :

• Évite les tentations dès l’ouverture de Chrome :

  ➤ Installe Momentum (version gratuite)

• Bloque les vidéos recommandées et les commentaires YouTube :

  ➤ Utilise Remove Recommendations YouTube

• Supprime les flux Facebook, Twitter, LinkedIn, Reddit, YouTube :

  ➤ Installe News Feed Eradicator

🖥️ Sur ton PC ou Mac :

• Pour bloquer certains sites pendant un moment précis, essaye SelfControl

  ➤ Configure une liste de sites à bloquer : même si tu redémarres l’ordi, le blocage reste actif jusqu’à la fin du délai choisi.

📱 Sur ton smartphone :

• Désactive les notifications inutiles :

  ➤ Celles qui te créent un faux sentiment d’urgence (ex : “+25 mails en rouge”)

• Vérifie le temps passé sur chaque application :

  ➤ Et définis une limite quotidienne (ex : 20 min d’Instagram/jour)

• Laisse ton téléphone en mode "ne pas déranger" pendant tes moments de concentration

  ➤ Préviens tes proches que tu es joignable à certaines heures pour éviter le stress inutile.

• Bloque certaines apps à des horaires spécifiques :

  ➤ Sur Android, on recommande l'application Block Apps

  ➤ Ex : bloquer TikTok, Insta, YouTube de 8h à 18h du lundi au vendredi